Dit boekje biedt, net als de andere in de collectie, een reeks oefeningen waarin de lezer de evolutie van het werk door een reeks stappen kan observeren. Van hieruit kunnen de verschillende technieken die in elke oefening worden getoond, worden uitgeprobeerd. De huidige titel, gewijd aan de uitdrukking van de beweging van de menselijke figuur in verschillende houdingen en bij beide geslachten, zeer gericht op sport vanwege de spanningen die de beoefening ervan met zich meebrengt, bevat oefeningen die met verschillende droge media (krijt, sanguine, kleurpotloden, pastel), maar ook met gouache, olieverf, acryl en aquarel zijn gedaan, waarvan de thema's hieronder worden gegeven:

• - Vliegende zeiler,
• - Fietser
• - Trui
• - Tennisser
• - Tai-chi oefening
• - Gymnast
• - Schaatser
• - Waterskiër
• - Danser
• - Hordespringer
• - Springplank zwemmer
• - Paard springen
• Taal: Spaans.