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9780711279360

15,05 €

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Disegnare sull'ansia

Disegnare l'ansia è un diario di arteterapia splendidamente illustrato, interattivo, puntuale e amichevole per disegnare, disegnare e disegnare attraverso i momenti di ansia.

In parte memoir, in parte auto-aiuto e cura di sé, questo diario creativo pieno di suggerimenti guidati e affermazioni fondate è uno strumento consapevole e positivo per esplorare la risposta naturale del corpo allo stress.

L'illustratrice e autrice Kate Sutton attinge alle sue esperienze personali di lotta contro l'ansia per creare un diario caldo e amichevole che ti incoraggia a essere gentile con te stesso, a prenderti un momento e a esplorare i tuoi sentimenti attraverso il disegno.

Basato sui principi dell'arteterapia e ricco di suggerimenti per aiutarti a esprimere te stesso sulla pagina, nonché di affermazioni per ricordarti che tutto andrà bene, questo diario ti aiuterà a dare la resilienza e la forza per superare i momenti difficili.

Questo libro fa parte della serie Drawing On..., una raccolta di diari creativi guidati che aiutano i lettori a esplorare argomenti difficili come l'ansia e il dolore. È disponibile anche Drawing On Grief, che esplora il delicato e difficile tema della perdita e come l'arteterapia può aiutarci a superare questo momento doloroso.

Pagine: 160

Lingua: inglese

Autore: Kate Sutton

Anno: 2022

MODELLO: 9780711279360

Editore: Frances Lincoln